簡單來說

如果你選擇，決定你將開始喜悅地生活，不管你的生活或是周遭世界正在發生什麼。要開始喜悅的生活，暫停一下，吸一口氣，只藉由有這樣的意圖，就能與你最內在的自己連結。如果你覺得你是在用你的想像力，或如果那連結只維持了幾秒鐘，也沒有關係。你真正的、最內在的本體永遠與你同在。這是你內在深層自我的本來面目。這個自己是喜悅的。