这张专辑全部是音频练习,也是我们读书会上由我现场带领的练习。
将在这里全部免费开放这些音频,和大家一起共享这份喜悦与宁静。
有些音频可能会有一个同学跳出来:“邹老师,现在怎么样?”,那这些声音跳出来的时候,邀请你把这个声音当做练习的机会,觉察一下,现在有什么样的想法?你又是怎样对待自己的。
欢迎您和我们一起来每天练习,分享你践行的经验。加V:echozouhuap
愿您吉祥如意、幸福当下!
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