Headspace是美国最大的两个正念冥想APP之一,用户在六千万左右,它的优势在于系统的正念冥想方法讲解。Andy Puddicombe是Headspace的联合创始人,早年在北印度的藏传佛教寺庙出家为僧,这段经历使其重视正念冥想方法的讲解及用户习惯的养成。这里是他发布的正念冥想指南,一共八集,希望大家能够获益。其他教程推荐:二十一天正念冥想课正念静心之旅
禾禾he
太棒了,这个视频我特别想有中文版的,恰好主播声音又很好听
Nora诺啦
感恩遇见播主 整理的太棒了! 除了可以观看、还可以跟着冥想! 英文版也很棒 聚精会神看 但是要冥想习练时候就差点了~还是国语好。嘻嘻
九乡河之豨
很优秀的一个合集,谢谢主播分享,我一直在找这个版本,之前听的都是英文版的,虽然能听懂,但还要过一遍大脑,不如中文的好。
喜悦颜开
这个对我很有意义,我很容易就进入了状态,而且通过冥想后,我居然从梦里找到了自身痛苦的根源,在梦里哭得撕心裂肺,一直哭醒,太真实!然后,又通过冥想让身体放松了,找到了人生的目标。感恩平台,感恩作者,感恩主播。
Winter_3j
感谢播主的中文版,英文渣跟随练习起来方便了很多。谢谢
shine语浅
特别喜欢!每天都会练习!真的很感恩这部著作的原创始人,翻译人,搬砖人! 而且很轻松易懂,和自己和解,和他人和解,深观自我,本自具足! 希望所有遇到这部作品的人都能越来越好!
886x90068m576
很高興能夠找到這裡!總算能好好練習冥想🧘🏻♀️了。聽了很多的引導,只有headspace最有效❤️
正念念
摆脱纷扰,清理内心,静坐冥想,安然祥和。
听友31532709
太好了 在b站听了又来喜马拉雅
丫头hi名图
很有帮助,真的在慢慢改变我,