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八段锦练习

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八段锦是中国传统的抻拉术，练习八段锦，有助于端正冥想姿势，有助于加强对身体的觉知。
这里将收集几种八段锦口令，供选择练习。

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国体八段锦12分钟，详细版
228
1年前
国体八段锦12分钟，简洁版
141
1年前
国体八段锦6分钟
301
1年前
国体八段锦12分钟，标准版
604
1年前
芸庄八段锦练习引导
295
9月前

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