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正念冥想引导：自我肯定，增强自信心

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正念冥想引导：自我肯定，增强自信心

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节目内容：声音引导冥想练习，通过不断进行积极的心理暗示，让大脑形成积极模式，改善消极思维，增强自信心，舒缓情绪，缓解焦虑，保持内在的觉醒，提高人生智慧。


主播介绍：苑亭亭


适合人群：所有人


️可以选择在任何一个时间练习：
晨间醒来练习，开启美好活力的一天。
中午休息练习，给一整个下午带来能量，改善困乏的状态。
睡前练习，平复心情，缓解紧张情绪，帮助更好的睡眠！
坚持每一天跟我一起练习，轻松提高自我肯定感，实现心理上的脱胎换骨，让自己拥有更加幸福的人生…
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