不再讨好:做安稳强大的自己

1914

有这样一类人，他们习惯把生活中的一切都建立在让他人满意的基础上。他们的脑海里，总有这样一群声音:“我这样说，他不会多想吧？”“不是我，不是我，别怪我。”嫌弃，嘲笑又算什么，只要不被抛弃就可以了。”交往中，他们很想安顿下来，可面对冲突，他们就像赤脚踩在发烫的铁皮上一样，无法扎根，不得安稳。这，就是讨好型人格。
本书从五组维度探讨讨好型人格的关系模式，由内而外，带你学会找回自己的“个性”。

声音（28）评价（0）

正序 | 倒序

第一章理解，就是深深地看见
143
6月前
第一章练习
100
6月前
第二章恐惧与焦虑:被放大的死亡威胁
102
6月前
第二章练习
70
6月前
第三章羞耻与委屈:求求你看看我，我很好
93
6月前
第三章练习
55
6月前
第四章愤怒与内疚:我做了这么多，你得满足我
65
6月前
第四章练习
54
6月前
第五章悲伤与无力:不必苦求丢失的爱
81
6月前
第五章练习
47
6月前
第六章孤独与空虚:用牺牲换取虚假的温暖
46
6月前
第六章练习
69
6月前
第七章讨好模式的损失与获益
64
6月前
第七章练习
43
6月前
第八章迎合与顺从:如果你高兴，我就是可爱的
43
6月前
第八章练习
62
6月前
第九章进入与逃离:我不配拥有更好的生活
63
6月前
第九章练习
57
6月前
第十章付出与补偿:被苛责过，却一直过度付出
44
6月前
第十章练习
73
6月前
第十一章失去与获得:在幻想中，拒绝别人就会被抛弃
63
6月前
第十一章练习
63
6月前
第十二章存在与消失:如果我们不分开，我就永远不会孤独
72
6月前
第十二章练习
39
6月前
第十三章决定的力量:未来自己，选择改变
78
6月前
第十三章练习
66
6月前
第十四章方法的力量:4步培养“均匀悬浮注意”
72
6月前
第十四章练习
87
6月前

专辑主播

慧心智语

1264 29 933

TA的专辑