孕八周：小食堂

3.9万

近年来正念冥想让越来越多的人从坚持练习中获益匪浅。本人及合作团队，面向焦虑抑郁及失眠人群开展了正念认知团体治疗，近5年来完成近20期。这个"八周正念"专辑是关于...

by：花氏正念

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作者：青山白白简介：孟桑胎穿，随爹娘隐居在山林间，生活恣意快活。一朝来到长安寻找外祖父，奈何人没找到，得先解决生计问题。阴差阳错去到国子监，成了一位“平平无奇”...

by：冉冉澄澄

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古人说顺时而养、顺时而食，中国古代有精妙的节气划分，更有丰富的年节饮食文化。古古根据每年岁旦至岁暮365日的岁时演进，选取适合不同节气、物候的古时美馔，以短小精...

by：古人食fm

270.1万

温情原创，治愈你的不快乐在这里你能听到人世百态的故事，美食饱腹，歌曲温耳，故事暖心，你知道吗，音乐也可以很美味。《小时光》第三季《恭喜的音乐小时光》已经...

by：鹿苑_阳恭喜

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节目主题：八周正念之旅内容重点：摆脱抑郁与情绪压力

by：素心若雪S

8.2万

通过8周第正念练习，可以放松减压，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，获得内心第平静。每周练习6天，早晚各1次。注：第8周在另外一个单独专辑里。

by：婚恋训练营

19.3万

更新时间：每周一至周五（2019.6.6开始）对象：任何想要参加这个为期8周MBCT课程的人使用方式：第二部分：一周只听一章，接下来的一周实践、认真练习并记录（...

by：敢敢姑娘

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正念之旅

by：青烟雨老师

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by：志梅心理空间

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这本书让我们了解如何正确的看待抑郁症，了解抑郁产生的一些心理状态；然后去真正的面对和接受他，最后通过正念的练习方法找回自己对身体的感受，对外界事务的真实的感觉，...

by：社科女王