呼吸控制练习

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斯瓦米库瓦拉亚南达上师毕生修习心得。一堂认知传统哈他瑜伽的必修课。

by：魔小小仙

2.9万

一本非常全面介绍呼吸控制法主题的图书，书中配图按章节全放在评论区

by：Savita316

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呼吸类书籍学习笔记以及练习引导词～

by：菜头程

1.9万

《回归自然呼吸》通过觉察呼吸练习，回归自然的呼吸，改善姿势、消除疼痛、舒缓压力，以轻松、更有效能的呼吸方式，释放无意识的肌肉紧绷，摆脱有害的惯性，带领人们回归自...

by：身体丽行曾文俊

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by：静小蘇

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呼吸，是一把重要的钥匙，让你打开身心健康之门。癌症，糖尿病，高血压，忧郁症，恐慌症，失眠等，这些身体与心理上的症状都只是表面的，要让底下更深层的问题与焦虑浮现，...

by：丹顶鹤15

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腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

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by：心灵茶馆_正念减压

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by：养息堂

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by：真心与信仰