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为什么很多很多的道理我们都懂但却做不到?这都是因为我们的心。本专辑课程独创三维一体模式:冥想实操+理论阅读+团队交流——不仅有理...
by:明月山禅悦哥
近年来正念冥想让越来越多的人从坚持练习中获益匪浅。本人及合作团队,面向焦虑抑郁及失眠人群开展了正念认知团体治疗,近5年来完成近20期。这个"八周正念"专辑是关于...
by:花氏正念
节目主题:八周正念之旅内容重点:摆脱抑郁与情绪压力
by:素心若雪S
正念之旅
by:青烟雨老师
by:慧萍的内在空间
by:书言悦读
通过8周第正念练习,可以放松减压,减轻焦虑、抑郁等负面情绪,获得内心第平静。每周练习6天,早晚各1次。注:第8周在另外一个单独专辑里。
by:婚恋训练营
by:志梅心理空间
这本书让我们了解如何正确的看待抑郁症,了解抑郁产生的一些心理状态;然后去真正的面对和接受他,最后通过正念的练习方法找回自己对身体的感受,对外界事务的真实的感觉,...
by:社科女王
更新时间:每周一至周五(2019.6.6开始)对象:任何想要参加这个为期8周MBCT课程的人使用方式:第二部分:一周只听一章,接下来的一周实践、认真练习并记录(...
by:敢敢姑娘
豆豆酷
2361013
简介:用声音认识世界,用声音丰富生活!踏上有声书演播之旅,是我一直以来的梦想。这个夏天,我的梦想启程
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