本书中的许多练习是透过5种感官来磨砺觉察力,以便联结到当下时刻,觉察我们的惯性反应的。听、见、触、尝、嗅5种感官知觉,每一种都可以是我们的锚定处。
《亲子正念练习和游戏》2 第一章什么是正念-2节 通过五官磨砺觉察力
2022-05-31 17:24:5405:59 795
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