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1323987hpoh
非常有亲和力的温柔声音，很喜欢你的冥想音频，谢谢你让我在焦躁的情绪中慢慢平静下来
宣萱心伴 回复 @1323987hpoh：
谢谢你的喜欢和认可
雅冰霓
喜欢听
绿肥红瘦瘦up
当身体的这份紧张随着呼出的气体排出体外，你也创造了一个新的空间容纳吸入新的空气。 4.气息进入身体接纳。身体上的每个细胞都在更新改变成长。 5.爱自己能增加对自己的滋养，而这又进一步增加了自己的力量。等你有了力量，那么接着智慧安宁健康都会悄然而至。 6.只要你做好准备去聆听自己的内在，你会发现自己的内在灵魂是那么的纯净。 而且总是乐于向你展现他的纯洁。 对于外界各种的信息，不要太扰乱自己，带着对自己的相信，只把他们当做对自身行为修正的参考，不把那些负面信息当做自身价值的评判。 好了 让我们一起感受此刻空气中的温度和味道。 带着对自己的接纳和爱开始全新的一天吧。
1.所有的过去都留在时光里。就像日历，当他翻过了一页，开启了全新的一页，属于你的是这全新的一天。 2.深呼吸，将新鲜的空气带入自己的身体（我呼吸到了沙尘暴的味道。）。允许自己放松身体开放的去接受，让气息能够流动全身。想象你的身体是一个无限的容器。能够接纳每一寸气息。 3.觉察到自己的身体紧张的部位时，请给他一个祝福。因为他是在告诉你他对你的需要。并给你机会去允许他放松。下一次吸气的时候请将空气带到这个紧张的地方。温柔的告诉他。“对不起，或许在过去很长的时间里我忽略了你。没有好好的照顾你。此刻谢谢你，让我知道了你的需要。我爱你🤟”（体验到了温暖和爱的流动）。 4.
星空_b92
感恩生命，好好爱自己！今天下小雪了，好好欣赏这自然美丽的画作~
宣萱心伴 回复 @星空_b92：
hi，谢谢分享☺️
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宣萱心伴
17462050.9万
简介：喜马拉雅2023年度影响力人物——年度治愈主播； 喜马拉雅2023年度百大播客； 国家注册二级心理咨询师； 上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； 国际正念协会IMTA认证正念冥想师； 美国NGH认证国际临床催眠治疗师； IHNMA国际临床催眠治疗师。 心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。
1323987hpoh
非常有亲和力的温柔声音，很喜欢你的冥想音频，谢谢你让我在焦躁的情绪中慢慢平静下来
宣萱心伴 回复 @1323987hpoh：
谢谢你的喜欢和认可
雅冰霓
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绿肥红瘦瘦up
当身体的这份紧张随着呼出的气体排出体外，你也创造了一个新的空间容纳吸入新的空气。 4.气息进入身体接纳。身体上的每个细胞都在更新改变成长。 5.爱自己能增加对自己的滋养，而这又进一步增加了自己的力量。等你有了力量，那么接着智慧安宁健康都会悄然而至。 6.只要你做好准备去聆听自己的内在，你会发现自己的内在灵魂是那么的纯净。 而且总是乐于向你展现他的纯洁。 对于外界各种的信息，不要太扰乱自己，带着对自己的相信，只把他们当做对自身行为修正的参考，不把那些负面信息当做自身价值的评判。 好了 让我们一起感受此刻空气中的温度和味道。 带着对自己的接纳和爱开始全新的一天吧。
绿肥红瘦瘦up
1.所有的过去都留在时光里。就像日历，当他翻过了一页，开启了全新的一页，属于你的是这全新的一天。 2.深呼吸，将新鲜的空气带入自己的身体（我呼吸到了沙尘暴的味道。）。允许自己放松身体开放的去接受，让气息能够流动全身。想象你的身体是一个无限的容器。能够接纳每一寸气息。 3.觉察到自己的身体紧张的部位时，请给他一个祝福。因为他是在告诉你他对你的需要。并给你机会去允许他放松。下一次吸气的时候请将空气带到这个紧张的地方。温柔的告诉他。“对不起，或许在过去很长的时间里我忽略了你。没有好好的照顾你。此刻谢谢你，让我知道了你的需要。我爱你🤟”（体验到了温暖和爱的流动）。 4.
星空_b92
感恩生命，好好爱自己！
今天下小雪了，好好欣赏这自然美丽的画作~
宣萱心伴 回复 @星空_b92：
hi，谢谢分享☺️