营养健康早头条-0228

2022-10-23 06:03:2802:49 57

声音简介

【2022.2.28】星期一 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）光明日报：近一周，15个省份报告了新增本土确诊病例，要抓住聚集性疫情处置早期关键“窗口期”，狠抓重点人群、重点场所、重点环节防控举措落实，切实把疫情扩散风险降到最低。#疫情
2）北京青年报：肺功能好的人，出现心脏代谢疾病的风险较低。肺功能不佳与新发心脏代谢多发病和2型糖尿病之间的关联更显著，且与中风、冠心病之间也有类似的关联。#整体观念
3）生命时报：高血脂是心脑血管健康的“慢性杀手”，我国血脂异常患病率高达40.4%，人数超4亿。日常生活中降低血脂，高油、高糖、精制主食要少吃，膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，更有利于血脂健康。#因果关系
4）健康时报：维护血管健康，控糖、降糖也很重要。血液中高血糖会损害动脉血管中的内皮细胞，长此以往会形成动脉粥样硬化斑块，当血管越来越窄，堵塞就不可避免。积极“控糖”才能保障血管健康。#长期主义
5）人民网：中、高强度身体活动所带来的健康收益，会受到久坐行为的影响。当一天中久坐时间达到12小时以上时，中、高强度身体活动所带来的健康收益有可能会被削弱或抵消。改善健康，要从打断久坐入手。#科学运动
6）每日人体趣读：咬肌是人体关键的肌肉之一，也是最强有力的咀嚼肌。平常喜欢咬硬物、咀嚼时间长、夜间磨牙、肌肉纤维老化、胶原蛋白流失等都会让咬肌“受伤”。#全面均衡

7）《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》：倡导家庭成员相互关爱，形成符合自身和家庭特点的健康生活方式。公民应当尊重他人的健康权利和利益，不得损害他人健康和社会公共利益。#家庭健康管理