“吾谷养生-八段锦”八段锦口令

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男女老少都适合的功法八段锦，起源于北宋，已有八百多年的历史。每段一个动作，故名为“八段锦”，简单易学，此功可放松身心、舒缓压力，消除身体和精神上的疲劳。

by：黄采薇

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by：二小姐安妮

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by：周涵雨禄艾灸法

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《八段锦》是明末拟话本小说集，写的是八段故事八种劝戒，即书目中所标明的：“惩贪色”、“戒惧内”、“赌妻子”、“对不如”、“儆容娶”、“悔嗜酒”、“戒浪嘴”、“蓄...

by：虹雨书库

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健身八段锦有点像站的瑜伽

by：恒星_d5

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by：古月_Mb

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by：千百度6808

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八段锦音频教学完整版。细化到每一式，包括：步骤，要领，呼吸，养生原理，其它练法，以及口诀。并有总的练习配音口诀。

by：从心师姐

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古代传下来的八段锦，和现代版有什么不同之处呢？

by：上下5千年

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八段锦是中国传统的抻拉术，练习八段锦，有助于端正冥想姿势，有助于加强对身体的觉知。这里将收集几种八段锦口令，供选择练习。

by：中国尼奥