通常我们必须面对问题才能疗愈问题，但并非永远如此。有时候，上上之策却是避开。譬如，如果你的问题是温和或暂时性的，不是一种根深蒂固的习惯或剧痛的感觉，忽视它就足够了，而且也是适当的对策。如果还没有做好面对问题的准备，或者太早面对问题，可能会点燃痛苦，让问题变得比实际情形还棘手，也可以先避开。不过，对于那些心志坚强和狂乱的人而言，不仅要看问题，还要深深地去感觉和经验痛苦，这样将可触及生命的核心，把我们带回平和，并且集中注意力在正确的方向上。云古正念禅修指导手册《正念疗愈》结缘可私信。
用户评论