在疗愈之前，第一步是承认和接受。执着会让问题恶化，压抑亦然。尝试推开那些需要疗愈的问题，它们常常以比较强烈或比较有害的形式重现。记住：我们拥有巨大的内在智慧、力量和弹性，能超越一切的痛苦。我们的目标必须是疗愈我们的痛苦。如果我们决意要疗愈，每一个问题将变得比较容易处理和忍受。云古正念禅修指导手册《正念疗愈》结缘可私信。
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