睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品:重塑心灵心理训练中心
《不失眠的催眠曲》Yellowthroat国外高品质睡眠安眠曲【睡前放松助眠舒眠曲】
2023-04-21 23:33:5204:42 15.8万
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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品:重塑心灵心理训练中心
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咖啡贝贝leqj
qzuser_6o0o
好东西啊,第一次用喜马拉雅。我有点抑郁,晚上很难入睡,一入睡就做噩梦经常半夜自己骂醒。听了这个睡得自然醒的也很自然。基本没做过噩梦