声音简介
管理好情绪。
每天为你分享一条与孩子沟通的心理学知识(20)
我们从小就被父母教导我们不应该有负面情绪不应该表达出来。
识别情绪,接纳自己真实的状态:“多大点儿事儿啊,至于生那么大的气吗?”
“谁生气啦,我才没生气呢!"
“嗯,我知道你很在乎这个。”“哼,我才不在乎呢。”
这些对话是不是很熟悉?你说过,我说过,很多人都说过。
还要说自己根本就不生气;甚至很多的时候,眼泪往肚里流,心在滴血,还要装作无所谓。
其实不止女人,很多人都是如此[拥抱]
看见自己的情绪,拥抱自己的内在小孩与自己和解,内在和谐平静,外在才能自信笃定[爱心]
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