1A开篇：催眠指.令跟肖亿学会好睡眠，告别失眠，我是催眠师肖亿，今天是系列课程的第一次训练，本系列课程的每一讲都会由两部分组成，部分，是课程的讲解部分。目的是让大家对睡眠科学有更深入的了解，同时提取出在催眠过程当中需要强化的指令，以备在必部分催眠时运用，时间为十分钟，左右，这部分需要在睡觉之前听。尤其在播放催眠引导的第部分内容之前听，而且不能躺在床上听，需要你坐在床上听，为了更好地应用这套课程训练自己的睡眠能力，把睡觉训练成为一种你拥有的技能。
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