近来，有越来越多的人，无论是自己，还是他们的家人，都被诊断为“二阳”。但二阳患者的症状，相较于去年疫情爆发时的患者病症较轻，尤其是曾经感染过疫情的人，他们的发热时间更短，症状更轻。所以大家不必过于恐慌，不必过分担心。
但另一方面，我们仍然可以通过某些手段，来保证自己能快速恢复身体健康。最关键的因素，就是我们的自身免疫力了。因为，就如很多专家教授早先所说，"对抗病毒最有效的方式就是免疫力"。未来，病毒或许会长期存在，那么，提高我们的免疫力就显得尤为重要，只有这样，我们才能保持健康。
那么，怎样提高我们的免疫力呢？我们可以通过多多锻炼、养成良好的生活习惯来提高，而最重要的方式，当然还是合理饮食。我们需要摄取各种营养，其中包括"生命3大营养"，即蛋白质、维生素和糖类。这些都对我们的健康至关重要。
今天，我想和大家分享一款，兼具后两款营养元素的美食，建议大家每周食用几次。这款美食营养丰富，口感极佳，尤其是当你嘴里没有味道时，更应试试这款橙子糯米饭。
这道食谱的主要食材包括：3个橙子，250克糯米，适量红枣和白糖。
首先，把橙子切成两半，取出果肉，刮掉白色的网状部分，这样做可以避免橙子皮的苦味。
接下来，把果肉放进纱布里，把橙汁挤出来，留下果肉，以备后用。
然后，把糯米清洗干净，沥干水分，再把橙汁倒入糯米里，搅拌均匀后，浸泡大约3个小时。
在此期间，准备几颗大红枣，洗净并切成片，备用。
浸泡好的糯米，你会发现轻轻一捏就会碎，这就说明糯米已经浸泡得差不多了。这个时候，将果肉倒入糯米里拌匀，最好把外面的一层皮弄掉，因为那样可能会影响口感。然后，再加入适量的白糖，以增加甜度。
接下来，我们把糯米舀入橙子皮里，填至大约八分满就可以了，再把剩下的橙汁淋上，最后，铺上切好的大红枣。
最后一步，我们将填满糯米和红枣的橙子皮放进锅里，用冷水蒸大约1个小时。如果你有时间，可以多蒸一会儿，这样糯米饭会更糯一些。
时间到了，取出来，一款营养丰富、口感糯软的《橙子糯米饭》就做好了。
不过在此，我要提醒大家，虽然食疗可以帮助我们提高免疫力，但它不能完全取代医疗。食疗只能帮助我们缓解症状，不能治愈疾病本身。
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