第1法熨目 两手互相搓摩至热，分别掌于两目，反复6次，再以食指、中指轻轻按压眼球并稍停片刻。此法明目养睛，改善视力。
第2法摩耳 两掌按压耳孔，骤然放开，连作30次。然后用拇指、食指循耳廓自上向下按摩30次，最后再摩耳垂30次，以耳部热感为度。此法止眩醒神，增强听力。 ......
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第1法熨目 两手互相搓摩至热，分别掌于两目，反复6次，再以食指、中指轻轻按压眼球并稍停片刻。此法明目养睛，改善视力。
第2法摩耳 两掌按压耳孔，骤然放开，连作30次。然后用拇指、食指循耳廓自上向下按摩30次，最后再摩耳垂30次，以耳部热感为度。此法止眩醒神，增强听力。 ......
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