这一年 你过得好不好
是开心和喜悦的吗？还是痛苦和沮丧更多
无论是怎么样
这一刻 我们暂时完全放下过去
过去的一切都不能代表你
决定未来的是此时此刻
现在 这里
我们按下一个重启键
感恩这一年
重新回忆那些让你感受到
幸福和爱的画面和时刻
记住这感觉
带到冥想中
在新年冥想时
专注在你内心真正的渴望
而不是别人的目标和梦想
【练习提示】
* 选择一个安静 不被打扰的地方进行练习
* 练习开始前 梳理一下这一年你的大事件和关键词
* 让自己在完全放松的状态下开始回顾过去 展望未来
* 练习中会有四段空白的部分 不用紧张 专注在当下
* 备好纸 笔 冥想后及时记录下内心的感受和想法
叮叮当当_123
谢谢Lisa的音频，它躺在订阅栏很久了，在2022年的一月，因为早起了20分钟，感觉很棒，那就做个冥想吧！生命是馈赠，迎接它的一切，去实现去创造，去爱去感受。
源_1g
太棒了 简直是我的女神姐姐-3-
苏风沂 回复 @源_1g：
在哪能听到这个主播的节目