40【《自控力》学习实践】第六周（三）记住并选择好的解压方法

2023-08-27 14:17:3603:07 54

声音简介

很多时候，对于缓解压力或是让自己更快乐，我们明明知道哪些方法是有效的好的方法，哪些方法是无效的，是屈服于诱惑、影响我们实现目标的。
但是，在选择的时候，我们又像是失忆了一般，忘记了之前自己经历过的好和坏，自动选择了那些事实上并没有效果的方法。
我们来看看丹尼斯是如何提醒自己、让自己记住有效方法的。
那么，有没有什么东西能提醒面对压力的你，到底什么才能让你感到更快乐？
在你感到压力之前，你能不能先想出一些鼓励自己的方法？

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简介：我属于这样一种人，当我发现某些有价值的事情，就会很想要分享给每一个愿意倾听的人。我希望能够将我的心得和收获告诉给其他有需要的人，包括，那些曾经帮助我解决难题、拓展意识领域的观念和练习。我们的一生，都会经历很多的事情，但除了生死，其它的都是擦伤。迷茫和痛苦都是暂时的，少一些纠结，多一些通透，希望能让你感受到温暖，获得力量。我们一起，成为更好的自己。

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