因为疲劳而被搞砸的事情实在是太多了，所以，但凡对克服疲劳有所帮助的方法，我们都希望知道。有些方面对克服疲劳影响非常之大，在这些方面我们特别值得去关注和调整。但是话说回来，这些方面的影响大，但是需要在这些方面做出调整也并不容易。比如说你得把自己的胃给养好了，因为胃是身体能量的来源。能量的来源充沛了，那么人自然就不容易疲劳了。少吃多餐，每一次都不能吃得太饱，不要经常性地喝酒等等，这些良好的习惯是必须培养起来的。不仅是胃，整个消化系统都应该很好地呵护起来。听说消化系统有自己的一套神经控制系统，就像是人的第二个大脑。但是我们的第一大脑往往为了分泌多巴胺之后的那一点快乐，就和这第二大脑作对，胡乱地摧残它的系统，这其实是很不可取的。另一个就是欲望的合理的实现。如果长时间禁欲，身体就会有一种错觉，就是以后都不需要实现这种欲望了，因此身体就会自觉地不产生新的更多的能量了，因此长期的禁欲也会导致身体的老化衰败。另一方面来说，谁都知道纵欲过度肯定是会让人更容易疲劳的。其实不管什么方面，我们都在寻求一种恰到好处的状态，那么在欲望的实现上同样如此。还有非常有效的一种方式就是阶段性地休息，比如说每工作一个小时之后休息十五分钟，这能够帮助人快速地恢复体力、精力。如果能够在这休息的十几分钟里快速地进入一种放空的状态，那么这样的休息就更能起到事半功倍的作用。最好的克服疲劳的方法是心里不装任何事情，让灵魂放松。把手头能做的事情做掉，还不能做需要过段时间再完成的事情，就在手机的备忘录上设好提醒时间，然后暂时把这样的事情完全抛之脑后。如果能够身处大自然，然后这样完全放松自己进行这样的阶段性休息，不管这种休息方式被称之为冥想也好，称之为放空也好，你都可以从中得到一种没有任何牵绊的彻底的放松和休息，摆脱掉所有的疲惫。当然，这种快速进入放松冥想状态的方式，需要不断的练习才能够随时随地地使用。
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