后记慈心的力量（上）

2024-01-10 14:26:5828:04 42

所属专辑：观呼吸

声音简介

就像太阳光提供一切生命能量一样，慈的温暖与光辉也在一切生命的心里流动。
本书中所讨论的修习正念的方法，如果你把它们拿来使用，绝对可以转化你的每一个经验。在这本新版的后记中，我希望花些时间强调另一个和正念并驾齐驱的重要观点：慈心(metta)。没有慈心，我们修行正念将永远无法突破渴爱，以及坚固的自我感。反过来说，正念也是发展慈心必须有的基础，两者永远携手并进。
自本书问世以来的十年之间，世上发生了许多令人感到不安与恐惧的事。在这种扰攘不安的气氛下，为了我们自己的福祉，开发深切的慈心就显得格外重要，它是未来世界的希望所在。慈心中的利他精神是佛陀强调的修行心要，这在他的教导与生活中处处可见。
让慈悲的种子发芽
我们每一个人生来就有慈悲的能力，不过只有在一颗平静的心中，一颗远离贪、嗔与嫉妒的心中，慈悲的种子才可能发芽；只有在静心的沃土上，慈悲才可能开花。我们一定要培育自己与他人心中的慈悲种子，帮助它们生根与茁壮成长。
我到世界各地传法，所以有很多时间待在机场里。有一天我在伦敦附近的盖特维克机场候机，我有很多时间，对我而言，时间不是问题。事实上，那是令人高兴的事，这表示有更多禅修的机会！我闭上眼，盘腿坐在机场的长椅上，当时身边人来人往，赶着上下班机。在这样的情况下禅修，我对周遭每一个人都充满慈悲的心念，我试着让自己整个人都沉浸在慈悲的光辉中。
我们之间有紧密的联系