五、广泛性焦虑？担忧难以摆脱？改变自救从此篇开始！

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认知行为疗法适用于焦虑症的治疗。

by：木杉心理

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九型人格，也称“九种人格”“九种性格”等，是了解他人、认识自我、修正人格、建立良好人际关系的一种学问，被称为当今实用的人格分析理论。它按照人们的思维、情绪和行为...

by：夏日凉爽哦

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从“北京人”到新中国诞生，历经的时期那么长，历史文献那么多，学起来太难。专辑采用不拘一格的表现形式，广泛取材，遣词通俗易懂，讲述一些人人都能学的历史常识。

by：逍遥派掌门

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节目内容：看清人性不焦虑。懂得人之常情，懂得做事，是心理成熟的表现，你将不再焦虑！主播介绍：雪琼心理，专注化解焦虑，抑郁强迫15年。独创安抚疗愈快速化解人际关系...

by：雪琼心理破解焦虑

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《战争论》是一部军事理论作品。该书在战争的目的、手段、情报，战争与政治的关系、精神因素的作用、民众战争、军事谋略、军事艺术和科学、战斗和兵力的运用等许多方面都有...

by：先读

3.7万

此歌单是心理学家根据引起失眠的不同心理原因，融合心理学、音乐治疗、神经科学、脑科学而特别制作。对于经常出现焦虑不安，情绪急躁易怒的失眠者效果俱佳。此歌单富含积极...

by：心安减压

4.2万

希望能够支持到身处过分焦虑困惑之中的人，支持到理解自己为什么会焦虑、看清焦虑的根源，直面自己的焦虑。知道如何做才能支持到自己轻松、自在...

by：听友61463659

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】本书为有名心理学家及畅销书作家，通过自我实践及工作经验，为读者介绍认知行为疗法（CBT）入...

by：中青文电子书

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by：珞宁行动吧

1.4万

【内容简介】循序渐进地带你走出焦虑状态，从心智游移、自我关怀、切换思维到心流、超级思维，一步步将你带往体验，安全、自控、自在地生活。帮助你释放大脑的超能力；粉碎...

by：_夏欣_