我们常常听到一句话是：「我总觉得自己不快乐。」
如果我们询问「你为什么你总觉得不快乐？」时，收获的最多回答是：「大概是因为我不自信吧。」
为什么很多人都觉得自己不够自信呢？是什么限制了你的自信？
我们想走出社恐，想变得自信。可是往往我们尝试了许多方法，都以失败告终。是我们的方法错了吗？错在哪里？我们该用什么样的方式才能真正变得自信呢？
我们需要从内在去肯定自己，也要从外在去行动，由内而外的影响自己的决定，决策，由你的外在行动在改变你的内在信心。
今天的「自信成长课」，阿伦老师会告诉你，如何变得自信起来。
晴天梦_wq
了解自己
我就是我期待
一，不了解自己。（源于小时候父母对我们的期望。） 不与别人比较 二，不过分要求自己。（接纳自己能慢慢改变）实际出发
沫剂 回复 @我就是我期待：
有时候真的是太不了解自己
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非常感谢老师 给了我很多帮助 比心❤️
每天要来听书哦
了解自己，降低对自己的要求。
每天要来听书哦
对自己的要求太高了。