有位同学在实修群问到可以帮助自己扎根的冥想练习，我在阅心秘境里学到了很多实修的方法，阅心老师也讲过扎根很本质的根源，借着这位同学的提问，我也分享一下最近我对向下扎根的思索和领悟！
01向下扎根到底是一股什么能量呢？
我经常会看到从石头缝隙中，钻出来的嫩绿植物，它内在到底蕴藏的是一股怎样强大的能量，使之不畏恶劣的条件，还能不断茁壮的向上生长呢？这可能是一件很不起眼的发现，但我感受到一股很了不起的内在力量在托举它成为它要成为的样子！
我想，那最先决的条件就是它深深地扎根了 ！
它接受了种子“在这里”生根，它臣服“在这里”的环境，它顺流着无论条件多么差都能接收到土壤源源不断为它要成为世间万事万物中的这株植物而输送的营养，阳光和雨露从未吝啬地为它提供滋养！它专注地投入在自己要成为的样子里，虽然也会经历外在狂风暴雨、恶劣的极端天气，也会经历斗转星移经历四季的变化，岁月的洗礼，但这都不会影响它成为石头缝隙中钻出来的这个荣耀的自己！我看到它，就如同看到自己的内在一样兼而有之的这些向下扎根的品质和能量就是投入、是专注、是耐心、是认真、是臣服、是谦卑、是滋养、是不畏艰险、是自我负责、是行动也是一种精神！
02那扎根到底是怎么一回事呢？
扎根是自然界中最基本，最自然不过的生发了，是过程也是结果!
“我”从意识自愿的选择开始，挑选了我的父母，成为我今生家庭最开始的组成，在爱的流动里，阴性能量和阳性能量的结合，我成为了神奇的受精卵，安装植入在妈妈的“子宫”圣殿里，在10个月精微复杂的变化过程里，我从一颗“受精卵”种子，细胞分裂出头腹四肢，五官五感，内脏、消化系统、呼吸系统、神经系统，生殖系统，这就是我最开始扎根的过程和结果！我成为了一个完整的复合体，同时也成为了独一无二的个体！妈妈她不是生我的工具，她是神圣的媒介，是伟大的载体，她用她的身体承载着我这个宝贵的生命，直到在东北寒冷的腊月我哇哇落地了，妈妈说我当时还难产！哈哈，面对离开舒适圈，我想那时我是很不情愿的吧！因为从离开母体的那一刻起，我就要学习如何让自已重新扎根在地球？如何完成这个伟大的神性创造？
03那为什么要重新扎根呢？
最近深刻地拜读了阅心老师的一篇非常经典的文章“出生前，你的灵魂同意的三件事！”（可点链接阅读），把她分享出来，贡献到有需要的你！希望让我们的意识觉知得到更高更多的拓展！而不是仅仅局限在小我的幻觉和低频的自我中！
读到第一件“出生前，灵魂答应的事”，就是我们同意了“在这里完成一个很神圣的计划和具有非凡的意义的使命！
摘取一小段学习笔记
实际今生的道路早在很早很早以前就预设好的，那个时候我们是作为一个更高的精神领域的灵性存在，连接着源头的神圣智慧，并同意了从合一的宇宙源头意识里勇敢地分离出来！去活在今生这个物质存在的化身中，去学习去成长去积累智慧，不断地提升自身频率，将物质身体连接至更高的意识领域，与那个更高版本的自我合一。那么来到地球，我们就做了一个共同的选择，就是同意“扎根在这里”的选择！“
所以“扎根”，是我生活的意义！
04那为什么扎根变得似乎有些难了呢？
当我的注意力经常关注在外界对我的看法和评价里，总用别人的认知限制着自己的可能，时常会经历到飘忽不定，很难扎根!
当意识经常游走在外，无法聚拢到自己、觉知和自我感受没有与身体完全地联结，很难扎根!
当无法投入到“在这里”与之匹配活出更高版本的自己的行动里，没有对自己实相的创造，很难扎根
当很多的力量都用在了证明我不是你说的那样，而产生纠缠、执著和迷茫的低频意识里！风吹草动都能惊扰到我。很难扎根!
所以当注意力无法收拢集中在自己今生的最高利益的道途中，那么自然而然就把幻想当实相了，很难向下扎根！这是生存的基本，却搞得这么难！
所以怎么聚拢到自己？怎么剪断这些负面绳索？怎么改变这个由幻想创造的实相？如何扬升自己的意识场域？如何扎根？如何提频？变成了一大难题一样！有木有？
那真的是这样吗？我之最大所幸，就是链接到阅心秘境这块肥沃的土壤，让我重新选择勇敢地面对！一点点祛除受限的制约，摘掉防御和层层面具，回归到自己的内在觉知里！我感叹生命真是一场奇幻的旅程！在这里，我着实拿回了自己向下扎根的力量。
05如何向下扎根呢?
灵性道路的成长，始终脱离不开实际的生活！扎根除了是一种链接，还是在自己身上做功课，下功夫的实修活动！
我们看根植大地的参天大树，就知道它的品质里有着无坚不摧的顽强生命力，所以只有扎根了，才能完成蜕变，这是最有效的捷径！所以我也非常敬佩阅心老师，她虽然做着神圣至高无上的灵魂工作，但又是一位非常朴实谦卑的实修引领者!带领我们践行在实修的道路上！她所教导我们的始终共振着我们的内在品质，并让我不断挖掘出自己的真本领去完成在生活中，关系中，工作中的每一个创作，去成为那个能量的辐射点绽放自己的光芒并创造出自己更新的实相！
在阅心秘境里，对扎根的学习有小到2min的呼吸练习，也有更多如何实修的干货分享，还有高频的冥想赋能，但最根本的还是我系统学习过阅心秘境的线下核心课程-“高维能量实修工坊（一阶）”带我进入很深很深的生之来处，讲到扎根也只是其中的一部分课程环节！老师所教授一套非常高频的动态冥想“链接天地能量”的实修功法，让我实现最简单最基本的扎根！这确实是最行之有效的实修之路，并且还有调整呼吸、清理激活脉轮系统、和谐平衡身体，对身体、情绪体、意识体都有很强的疗愈性！这也确实可以真正协助到自己，增长积累智慧，有能力去向下扎根、回归中心、有健康的疆界，去协作、去完成今生这伟大的神性创造！
扎根让我与身体联结，扎根让我与生活联结，扎根让我与自己的创造力和物质实相有更强的联结！向下扎根，也是向内的回归之旅！我的内在越来越充满力量，越来越充满动力了！
阅心和谐身心空间每日智慧所得
Eva牛牛.
老师，如果能够让自己扎根于当下的工作或者手头应该做的事情？（还没上一阶，会上10月的一阶，那在这之前可以做什么呢？）@阅心.生命陪伴
阅心老师
扎根于当下，一个谧境呼吸就很高效。但是，冥想的话，我个人特别推荐这个。好多同学是每天晨起必备“早餐”，有没有一阶都练的。老同学谁能告诉我是什么冥想？
郭森鹏
链接天地的冥想。
阅心老师
厉害！我正准备问你练功打卡没，你就回答了前面的问题。bingo！回答正确
郭森鹏
跟你链接多了，感觉对了。
阅心老师
每天锚定扎根当下的能量，我个人非常推荐森鹏回答的这个，很多老同学，不管有没有一阶，早晨第一步，都是它，给每天的精气神打个基础。
每一天起床弄好后。@Eve牛牛 然后一天天叠加。
Crystal
太感恩了，趁有半小时的空档抓紧做了九脉轮排负的冥想，鼻子一下子通气了，全身的气场干净轻盈了许多，这几天身体上的疲惫和脑袋里复习备考和日常工作事务的焦躁一扫而空，整个人只有一个感受：深深的沉浸在这个当下，无比感恩️。
“九脉轮排负冥想”
小杨
@Nana 我昨晚又做了一次脉轮全清冥想，老师不建议孩子呀，跟着玩可以
阅心老师
孩子就是通透，所以孩子有孩子适合的，不建议去引导这个大人的。我都是一把钥匙开一把锁。孩子的事情，我是更严谨的。
不过我今天跟小杨说，孩子喜欢跟着，也由他去，我们这些技术是没有负相力量的。我两娃也跟的有模有样，我都没教他们
msy
今天跟阅心老师沟通一个关于微信头像能量的话题，特别想分享给大家。
头像，数字，衣服，颜色都是有能力的，同时我们不能被他们掌控，这应该是我的选择，我有主权来做选择。……
我是有能量的！我可以主宰一切！我是我的主宰！衣服，头像，所谓数字，他们顶多是辅助我的，我能量足才是正道！修炼才是正道！提频才是正道！
阅心老师说:我们可以去了解去参考，但不恐惧不盲从
阅心老师
这个话题，我今天在水晶群有一个简短的小课。我可以放这边。但是我无意于去回应这些做还是不做。我只说，如何彼此搭配的问题。所以没有区分意图，请大家听之前特别知悉。
你恐惧这些的时刻起，它真的会大过你的能量场的，下一步就可能陷入这个里面被主导。就像我经常给你们翻翻塔罗牌，是为了给你们看见更大的可能性，可见度，更多方面，来辅助你们做选择做决定，而不是那种意思。
补充-天体能量也是比较浩瀚的大型能量场域，所以我每次会关心，会分享给大家知道关键的星体变化带给我们的无法回避的能量场域影响。大家都可以多多了解一下
joe
喜欢这段话，能量此消彼长，咱们有功法，内在强大，时刻在平安里！
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