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by：营养学小咖

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现代生活，节奏快，压力大，亚健康。如何健身强体，增加提抗力，预防和减少疾病，成为每个人关心的话题。磊哥愿与您分享健身与养生知识，享受快乐生活！

by：磊陽

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科学的健身，明白的运动

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世界卫生组织调查显示，慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。在生活方式中，膳食不合理、身体活动不足、烟草...

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节目内容:久坐少动是人类健康的巨大威胁，让自己动起来，远离病痛的困扰，语言通俗易懂，方案科学使用，给大家科学健身提供全面的帮助主播介绍:杨指导，北京体育大学研究...

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中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。因此，拥有好的脾胃才能拥有健康的身体。湿邪是现代人健康的克星，是绝...

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