茶是大众化饮品,一般分为绿茶,红茶,乌龙茶三大类。茶具有抗血小板凝集、促进纤维蛋白溶解、降血压、降血脂的作用,可预防心血管疾病;茶中的茶多酚、黄酮类物质及各种矿物质能抗氧化、防辐射、提高免疫力,防癌抗癌。茶中的氟、茶多酚,能防龋固齿;茶还有助于保持皮肤光洁白嫩,减少皱纹、提神醒脑、增强免疫,并能抗过敏、杀菌、抗病毒、消臭解毒。红茶有暖胃驱寒的作用,乌龙茶中的单宁酸祛脂减肥力强。不宜人群:失眠患者、神经衰弱者、胃溃疡患者、贫血患者、孕妇、儿童等人群宜喝茶。
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