一到八周古诗词

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by：吴伊沫Amy

25万

by：兔子小妹妹

3.9万

近年来正念冥想让越来越多的人从坚持练习中获益匪浅。本人及合作团队，面向焦虑抑郁及失眠人群开展了正念认知团体治疗，近5年来完成近20期。这个"八周正念"专辑是关于...

by：花氏正念

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小学生必背古诗词，原文加注释，选自《领军教育•小学生必背古诗词》。每天先听一遍，再熟读，然后磨几遍耳朵，最后熟背，一天又一天，成为诗歌小达人！

by：柠檬爱读书101

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节目主题：八周正念之旅内容重点：摆脱抑郁与情绪压力

by：素心若雪S

8.2万

通过8周第正念练习，可以放松减压，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，获得内心第平静。每周练习6天，早晚各1次。注：第8周在另外一个单独专辑里。

by：婚恋训练营

19.3万

更新时间：每周一至周五（2019.6.6开始）对象：任何想要参加这个为期8周MBCT课程的人使用方式：第二部分：一周只听一章，接下来的一周实践、认真练习并记录（...

by：敢敢姑娘

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by：书言悦读

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by：志梅心理空间

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这本书让我们了解如何正确的看待抑郁症，了解抑郁产生的一些心理状态；然后去真正的面对和接受他，最后通过正念的练习方法找回自己对身体的感受，对外界事务的真实的感觉，...

by：社科女王