4.18 邓潇益生菌打卡_舌诊辨证_免费在线阅读收听下载

什么是一益生菌
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定值于人体肠道、生殖系统内的菌群的总称。
益生菌分类：
乳杆菌类：嗜酸乳杆菌，罗伊氏乳杆菌，发酵乳杆菌
双歧杆菌类：动物双歧杆菌，乳双歧杆菌，短双歧杆菌
人体除了有一群以外还有有害菌，健康人体内有益菌与有害菌之间相互依存，相互制约，微生态系统处于动态平衡状态，当菌群的平衡状态被打破时，肠道缺少有益菌儿有害菌增多时，会引起便秘，腹泻过敏，肥胖问题严重的还会引发心脑血管疾病和阿尔茨海默症
益生菌主要的定值场所就是肠道肠道是人体最劳累的器官之一，人体95%以上的营养都是从肠道吸收99%的毒素也是通过肠道进入人体的肠道，掌管着人体70%以上的免疫功能
菌群分类
1、有益菌：乳酸菌类，双歧杆菌——参与消化吸收，合成有益物质，增强免疫力
2、中性菌：肠球菌，大肠杆菌——双向作用免疫力好时无影响，免疫力差时治病
3、有害菌：产气荚膜梭菌，金黄色葡萄球菌——产生毒素，降低免疫力，危害健康
益生菌的作用
1、促进肠道健康，改善便秘和腹泻，益生菌可以在肠道内抑制有害菌繁殖减少毒素平衡肠道，菌群恢复正常的肠道pH值。改善便秘，腹泻症状，轮状病毒吃益生菌效果会很明显
2、缓解乳糖不耐受促消化乳杆菌，可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻，胀气等不适症状，还可促进淀粉酶脂肪酶蛋白酶分泌促进食物消化。
3、调节人体免疫力预防过敏，湿疹，益生菌可以通过改善肠道的免疫机制，将过低或者过高的免疫活性调节至正常状态，促进抗体和免疫球蛋白水平，益生菌可以修复受损的黏膜组织
4、预防阴道感染：嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖，保持生殖系统保持弱酸性环境
5、降低血清胆固醇，预防心脑血管疾病，益生菌产生胆盐水解酶将胆固醇进行水解，减少肠道对胆固醇的吸收，使胆固醇随着粪便排出体外
6、促进营养生成和吸收：促进VK B族的生成，促进钙铁锌等营养物质的吸收。
益生菌越充足，也可以促进孩子的大脑发育，情绪的稳定
益生菌对情绪的调节，是有科学研究的

益生菌对于不同人群的好处
婴幼儿
1、平衡肠道菌群，改善便秘，腹泻，消化不良，胀气，乳糖不耐受，奶瓣
2、调节机体免疫力，改善黄疸，过敏，湿疹，荨麻疹，哮喘呼吸道感染等。
3、促进营养吸收
孕产妇
1、平衡肠道菌群，改善便秘，腹泻消化不良胀气乳糖不耐受。
2、预防阴道感染。
3、平衡血糖。
4、预防宝宝，出生后过敏体质及黄疸
成年人
1、平衡肠道菌群，改善便秘，腹泻消化不良胀气乳糖不耐受。
2、调节血糖
3、降低胆固醇。
4、防止骨质疏松。
5、抑制肿瘤生长。
6、改善口气口腔中有害菌繁殖会加速事物的腐败
7、抑制幽门螺杆菌繁殖
哪些人群需要益生菌
1、早产儿剖腹产宝宝低体重人工喂养的宝宝。刨腹产的宝宝
2、鹅口疮宝宝白色念珠菌可以被益生菌抑制
3、转奶及辅食添加期间。转奶和辅食期间需要更强的肠道消化能力
4、腹泻便秘，肠绞痛，乳糖不耐受，支气管，哮喘，鼻炎，过敏（湿疹，牛奶蛋白过敏，荨麻疹）等人群。
5、胃肠道功能比较较弱，皮肤状态差，免疫力差的人群。
6、糖尿病。高血脂，女性妇科炎症者益生菌可以减少胰岛素的抵抗
常见的菌株及特性
1、动物双歧杆菌BB-12：改善黄疸便秘，腹泻消化不良奶瓣，增强免疫力，改善，妊娠糖尿病控制肥胖，减少抗生素副作用。
2、乳酸起杆菌Bi-07：增强免疫力，平衡肠道黏膜免疫力，提高血清的抗体
异抗体的水平，改善感冒，发烧，流鼻涕，反复咳嗽
3、乳酸期杆菌H N019：降低呼吸道感染（咽炎，扁桃体炎，支气管炎，肺炎）同时可以应用于痢疾
4、短双歧杆菌M-16V：改善过敏（改善湿疹，鼻炎，哮喘，牛奶蛋白过敏等）
5、罗伊是乳杆菌DSM17938：改善胃肠问题（吐奶，干呕，胃胀气反胃反流，改善肠绞痛，肠易激综合症，肠系淋巴炎。）减少抗生素副作用
6、鼠李糖乳杆菌LG G：改善腹泻，急性肠炎，轮状病毒，腹泻，抗生素腹泻，乳糖不耐受
7、鼠李糖乳杆菌HN001：改善湿疹，奶藓，荨麻疹，产后抑郁，妊娠糖尿病。
8、发酵乳杆菌CECT5716：改善乳腺炎，孕吐降低婴幼儿感染的几率，抑制有害菌繁殖
9、嗜酸乳杆菌NC F M：缓解乳糖不耐受赶上阴道炎症，对抗幽门螺旋杆菌
如何选择益生菌
1、特定菌株：看需求选择，看问题的表现选择适用的益生菌
2、活性数量足
3、耐胃酸附力强
补充益生菌的注意事项
1、搭配益生元：补充益生菌的时候，搭配益生元，低聚半乳糖，低聚果糖，菊粉水，苏糖，如果糖等，可促进益生菌增值
2、与药制剂间隔两小时：当益生菌制剂与抗生素药物合用时，抗菌药会抑制益生菌的生长繁殖，甚至杀死这些活菌，从而使益生菌时效建议间隔2到4小时。

4.18 邓潇益生菌打卡

4.18 邓潇益生菌打卡

用户评论