声音简介
说说一、每天的朗诵
每天唱诵《道德经》第13-15章
今天是2024年4月27日19:23时
是2024年第118天
是2024年第17周周六
是我坚持唱诵十三曲第1294天
早上慢跑中完成了十三曲的唱诵
刚才完成了今天道德经三章的朗诵
愿以此功德
回向我们的国家
回向我们的人民
回向我们的社会
回向我们的世界
愿我们的国家更加富强！
愿我们的人民更加幸福！
愿我们的社会更加和谐！
愿我们的世界更加美好！
愿以此功德
惠及我关爱的人
惠及我关爱的物
惠及关爱我的人
惠及关爱我的物
愿您们安好吉祥！
说说二、每天的回顾与反思
刚才完成了今天的朗诵，接着开始今天的回顾与反思。
每天三问：
第一、面带微笑，心怀感激（做到三有：即心中有爱、脸上有笑、眼里有光）！
今天做得怎么样？
第二、晨炼诵经，调制三餐，上班尽职，关门修炼，索居闲处，不沾俗凡。
今天做得又如何？
第三、看护好自己的心念，守护住自己的心神；常做和多做不想做但却有益身心健康的事，不做或少做想做但却无益身心健康的事；时刻警醒并牢记：要做好当天所有该做的事情，要做好当下的自己，要做当下最好的自己。
今天这方面的表现呢？
20240427 7:33茶室说话烧水，早上自然醒来6:45出门慢跑7:22结束，回来拉伸八个倒挂13个压腿，换衣服擦拭，准备，烧水泡茶，肉桂喝茶听新闻早上拉伸倒挂金钩的时候思考未来每天五次使用日本眼药水的时间，早上6:30左右一次，上午10:00左右在办公室一次中午午休一点左右一次，下午办公室4:00左右一次，晚上睡觉，8:30左右一次，把这购买的10瓶滴眼液用完以后再看看效果如何7:43继续喝茶滴眼药水，使用眼睛一按摩眼睛听小说7:53继续烧水冲茶听小说浏览淘宝继续喝茶吃一块太妃奶糖准备去左边，现在是8:29做便中又去冰箱翻找出一块俄罗斯大熊奶糖，继续吃奶糖，听小说坐便。8:56还在左边中！期间不断浏览淘宝想购买耐克裤子和长袖跑步用的！不要这样乱花钱！今天找时间要把衣柜清理一下。9:25阳台吃过早餐，茶室吃瓜子，准备逛菜市场，回来睡觉之后洗蚊帐被罩等等之类10:19出门干洗耐克人造毛外套。找了好几家最终在五金巷南头找到一家干洗店可以洗，然后逛菜市场买菜回来了，换衣服完毕，准备清理好备用菜，然后备午饭阳台择菜。中午电高压锅隔水炖三罐一罐米饭，一罐西红柿一罐南瓜10:42了阳台择好蒜苔热水清洗两遍，然后用纯净水加盐浸泡准备之后沥干水分了腌制11:10继续阳台择好分装三袋上海青放入冰箱备用11:40阳台午饭之后浸泡小白菜吃瓜子茶室烧水冲茶。12:25了准备喝茶漱口睡觉14:19午休起来啦，拆蚊帐快洗准备晾晒之后再撑起来，然后烧水冲茶准备喝茶之后把冬秋衣服挪挂楼上把夏装挪下来。16:00忙碌之中，头昏眼花的刚刚把冬天的衣服整理好分装好，然后把夏天的衣服也归类好，最后准备再把内衣收拾归类就OK了16:44烧水冲茶准备之后把收进来的蚊帐撑起来，忙碌到现在头昏眼花的17:37忙罢备好晚餐准备下楼去扔垃圾拿快递17:53拿网购的拖鞋回来了，穿上了感觉还可以准备喝啤酒，然后再晚餐19:14吃过晚餐，吃瓜子，烧水冲茶，准备朗诵之后洗茶具，洗碗，浸泡未来三天银耳汤用料明天隔水炖。然后腌制沥干了水分的蒜苔，然后刷牙洗脸，冲澡，睡觉。
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