【2024年每天说说】第119天_2024年每天说说_免费在线阅读收听下载

【2024年每天说说】第119天

说说一、每天的朗诵

每天唱诵《道德经》第16-18章

今天是2024年4月28日19:59时
是2024年第119天
是2024年第18周周日
是我坚持唱诵十三曲第1295天

早上慢跑中完成了十三曲的唱诵
刚才完成了今天道德经三章的朗诵

愿以此功德
回向我们的国家
回向我们的人民
回向我们的社会
回向我们的世界

愿我们的国家更加富强！
愿我们的人民更加幸福！
愿我们的社会更加和谐！
愿我们的世界更加美好！

愿以此功德
惠及我关爱的人
惠及我关爱的物
惠及关爱我的人
惠及关爱我的物
愿您们安好吉祥！

说说二、每天的回顾与反思

刚才完成了今天的朗诵，接着开始今天的回顾与反思。
每天三问：
第一、面带微笑，心怀感激（做到三有：即心中有爱、脸上有笑、眼里有光）！
今天做得怎么样？
第二、晨炼诵经，调制三餐，上班尽职，关门修炼，索居闲处，不沾俗凡。
今天做得又如何？
第三、看护好自己的心念，守护住自己的心神；常做和多做不想做但却有益身心健康的事，不做或少做想做但却无益身心健康的事；时刻警醒并牢记：要做好当天所有该做的事情，要做好当下的自己，要做当下最好的自己。
今天这方面的表现呢？

【2024年第18周4月28日-5月4日】

20240428 6.06茶室烧水说话记录，早上腕表闹铃4:45唤醒起来备好早餐，5:15出门慢跑5:55结束，回来拉伸八个倒挂13个压腿，换衣服，准备烧水泡茶，肉桂喝茶听新闻早上起床前雷声隆隆下暴雨出门慢跑雨停了结束了又开始下雨。自己感觉状态不好，眼睛难受，喉咙难受，颈椎难受，腰椎难受。人生的不易，就是在难以预料的艰难痛苦中去艰难痛苦的面对不可预知的艰难痛苦！人生的快乐就是因为经历了诸多的艰难痛苦的折腾后，面对来之不易的悠闲自在的生活状态，所以才越发强烈了自己在愉悦生活时的幸福感觉。6:16继续烧水冲茶喝茶听小说按摩眼睛。早上再次思索了滴眼药水的时间分别是每天五次，早上5:00上午9:00中午一点，下午5:00晚上9:00。7:19座便说话记录还在下雨之前把昨晚腌制的蒜苔分装了三个玻璃杯二杯放入冰箱，之后备好未来三天早餐银耳汤和今天中午午餐，今天中午继续三罐一杯分别是一罐西红柿铁棍山药和一个鸡蛋加姜加酱油和香油，一罐铁棍山药蒜苔尾巴西红柿鸡蛋姜片酱油香油，一罐南瓜红枣，一杯小米香米饭。备好饭菜关闭所有灭蚊灯，然后坐便说话记录，继续听小说。剪切备忘录的周记在QQ空间发表了周记。阳台吃个早餐，然后茶是吃瓜子香嘴巴7:50起来准备收场子，换衣服撑伞，骑行上班8:10换衣服完毕，准备锁门下楼8:27撑伞骑行到大厅换装办公9:07记录交党费忙碌罢微信截图。忘记带眼药水了。11:51了准备换装雨停了12.01锁门下班12:19回来了，换衣服完毕，准备吃午饭13:06吃过午餐浸泡晚上用的上海清准备漱口睡觉13:52午休起来了，第三次开启电高压锅隔水炖1小时工作模式，之后开启洗衣机机洗昨天晚上浸泡的四床被罩和被单。烧水冲茶吃二颗老药桔。太阳出来了。14:21过南阳路口等待红灯说话记录。14:27到大厅开门换装办公15:20忙罢记录17:17随拍闭上好眼根本无法看清楚自己的脸！放大看感觉恐怖，又自拍双眼仔细观察，二眼都是一样的浑浊！唉！岁月不饶人啊！把之前的拍照翻转成正常。17:58浏览搜索全国眼科医院的排行，然后就近办理了武汉协和医院的门诊预约挂号业务的注册手续。18.04换装锁门下班。18:16回来了，准备换衣服被晚餐。电量5%准备充电。18:24备好晚餐，电饭锅煮上海青，空气炸锅，烤馒头，准备上楼晾被单被罩19:48吃过晚餐，吃瓜子吃几颗老药桔烧水冲茶准备之后朗诵今天晚上没有喝啤酒19:58吃了两块奶糖，准备朗诵

【2024年每天说说】第119天

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