午休小技巧揭秘:提升效率的神奇短憩

2024-05-14 21:18:5905:14 65
所属专辑:我的跟团游
声音简介
你知道为什么午休能让下午更有效率吗?本期播客向你揭秘午休的魔力,从午睡的最佳时间到提高睡眠质量的小窍门,还有避免午休陷阱的建议,一起来探索如何通过短暂的小憩彻底改变你的工作和生活状态。

用户评论

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孙琪麻

小午休,大作用。

Cloud云朵

我以前是从不睡午觉的,不知道从什么时候开始,也养成了午间小憩的习惯,时间也就八分十分钟的,确实下午的精神头不一样!

琪麻说旅游 回复 @Cloud云朵

云朵真是我的知音啊!开心✧٩(ˊωˋ*)و✧

呀呀叔叔

学习了!

琪麻说旅游 回复 @呀呀叔叔

欢迎收听,感谢支持!

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