我是心理咨询师暖暖现代生活压力太大,很多人都存在着睡眠问题,今天我带领大家 做一个睡前的助眠运动,这个运动在临睡前躺在床上就可练习。睡前轻柔少量的运动可以缓解身心的压力,让紧张的身体、焦虑的心灵安定下来,准备进入睡梦之中
常乐_k7m
暖暖你好:爱你👄听你的睡前半小时运动效果好
1580219hhyj
真的不知道该怎么感谢你,听了很多睡前夜听,都没有的声音好
1580219hhyj
暖暖!我已经听你的声音好几年了,感谢你伴我入睡!
心理咨询师暖暖 回复 @1580219hhyj:
到床就睡觉
感谢主播
米帆帆
非常喜欢主播的节目,如果前面聊天的内容再少一点就更好看