第130回-腰痛解消トレーニングで美魔女

2023-10-18 17:20:0408:32 2023
声音简介

【今回のトレーニング動画はLivAiA!公式ブログにてご覧いただけます。】
https://livaia.com/bimajo_lesson/bimajo130/


慢性腰痛を予防するトレーニング:

●大臀筋トレーニング

●脊椎起立筋トレーニング

●大腰筋トレーニング

●腹直筋トレーニング


詳しくは本編で!
ぜひ映像を見ながら一緒にやってみてくださいね〜


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