【今回のトレーニング動画はLivAiA!公式ブログにてご覧いただけます。】
https://livaia.com/bimajo_lesson/bimajo130/
慢性腰痛を予防するトレーニング:
●大臀筋トレーニング
●脊椎起立筋トレーニング
●大腰筋トレーニング
●腹直筋トレーニング
詳しくは本編で!
ぜひ映像を見ながら一緒にやってみてくださいね〜
加圧トレーニングスタジオ 「O2(オーツー)」公式アカウント
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慢性腰痛を予防するトレーニング:
●大臀筋トレーニング
●脊椎起立筋トレーニング
●大腰筋トレーニング
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