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坚持，一种可以养成的习惯

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坚持，一种可以养成的习惯

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正序 | 倒序

2.3.倦怠期：“习惯引力”最后的反抗
49
6年前
1.3产生三分钟热度的“习惯引力”究竟是什么？
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6年前
1.2如刷牙般轻松，这就是“习惯”
20
6年前
1.1人生命运迥然不同的两个上班族
32
6年前
1.4持续多久之后能够“习惯化”
19
6年前
1.5三个阶段就可以跃入“习惯的太空世界”
22
6年前
1.6．坚持下去就会出现奇迹
16
6年前
1.7.以“农民”的眼光，撒下习惯的种子
21
6年前
1.8.七十项习惯清单建立“年度计划”
15
6年前
1.9“培养习惯之旅”的注意事项与指引
12
6年前
第二章．2.1反抗期【第1天--第7天】很想放弃
19
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2.2．不稳定期：要建立“持续行动的机制”
19
6年前
第三章．3.1.配合“持续开关”的诀窍，灵活运用开关
12
6年前
3.2糖果型开关一：奖励
26
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3.3糖果型开笑二：被称赞
22
6年前
3.4.糖果型开关三：游戏
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3.5糖果型开关四：理想模式
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3.6．糖果型开关五：仪式
17
6年前
3.7.糖果型开关五：仪式
21
6年前
3.8.处罚型开关七：损益计算
12
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3.9处罚型开关八：结交朋友
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3.10．处罚型开关九：对大众宣布
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3.11.处罚型开关：处罚游戏
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3.12.处罚型开关十一：设定目标
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3.13.处罚型开关十二：强制力
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6年前
第四章：六个成功的故事4.1故事一：5分钟整理
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4.2故事二：学英语----利用“例外规则”减少行动的变动性
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6年前
4.3.故事三：节约---“习惯化原则”将引领你走向成功
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4．4故事四：减肥---三个月后苗条不反弹
11
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4.5故事五：早起----把成长“视觉化”
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6年前
4.6．故事六：戒烟---利用“去际障碍”的方式赶走香烟的诱惑
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6年前
结语现在就播下习惯的种子！
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6年前

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简介：积小成高大！

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