办公室一族催眠放松训练

放松训练又称松弛疗法，它是一种通过一定程式训练有意识的控制自身心理生理活动、达到放松状态的一种行为治疗方法。在放松状态下，人的血压、心律下降，皮电阻增加，唤醒水平降低，放松所导致的心理生理变化能够阻断和抑制紧张、焦虑等应激情绪，因而放松疗法有利于身体健康，并能起到一定治疗作用。

你知道催眠的作用吗？

是为了让你与自我的潜意识对话，

在精神分析的领域里，

潜意识这个概念是一个重要存在，

弗洛伊德说，梦的唯一目的是满足愿望，

而荣格说，梦的基本目的是恢复心理平衡，更是启示和预示的智慧，

催眠，就是这个“白日梦”

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