面对困难和挫折，我们要学会自强不息的精神，冷静的分析，学会自我疏导，增添战胜挫折的勇气，才能真正的学会自强。
面对挫折，调适心理的方法很多，但最好的方法，莫过于建立起一种态度，坦然地面对和坚强地担当，所谓面对和担当就是当不可避免的挫折袭来时，能接受它，承担起挫折带来的压力和打击，把挫折消化掉。我们的人生，正因为经历了无数的挫折与磨难而更加美丽和光彩，更充满了欢乐，变的丰富与充实。
纵观历史，古今中外，未有一人没有经过挫折的打击而成名的，他们都是面对挫折，努力的奋斗。法国作家小仲马，不靠其父之名气，决定用自己的实力取得一番成就，他一次次地往报社寄稿，却都被报社退了回来，但他没有因此而失望，仍继续创作，经过不懈的努力，最终著成了成名之作《茶花女》。闻一多先生有着刻苦的学习精神，仰之弥高，越高，攀的约起劲，钻之弥坚，越坚，钻的越契而不舍。当他面对挫折时，更加努力奋斗，最终成为我国伟大的革命家和思想家，在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能面对和战胜它。战胜了，你就时英雄，就是生活的强者。
路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。我们要学会自强，这样才能更好的走向社会。首先要树立坚强的理想，为了理想，就有了奔头，有了进取的恒久动力。周恩来从小就有远大的理想抱负，要为中华之崛起而读书，他有着矢志不移的自强和奋斗精神，成为了中国的伟大领导人，他便是自强的人。每个人都有自强的弱点，但他们是勇于战胜自身弱点的人。能够战胜自己的人，必定能够自强。自信是精彩人生的基础，而自强是辉煌事业的起点。
每个人都要学会面对挫折，自强不息，勇敢的对待人生，做一个真正的生活中的强者。
