上次顾医提到焦虑影响的不是个人而是整个家庭，很多患者门诊都来向顾医师说自己也有这个情况，但是控制不了，一想到就要焦虑，顾医师这几天整理了自己病人资料库的患者，结合各种症状，发现：
当你抱怨孩子的时候，血压高、胸闷了；
当你抱怨工作的时候，胃痛、头晕了；
当你抱怨生活的时候，失眠、焦虑了；
生活+工作+家庭都在被你抱怨的时候，生活没质量了。
很多人最初认为是得病了，后来通过顾医师的解释，知道这是焦虑是心病，还有一部分人认为这是由于抵抗力下降得病，那人到底为什么会焦虑会抱怨呢？
其实还有一种病是因为“生气”所致，很多人不相信，顾医师给你解释一下，生气了以后，
我们常说的：气的胸闷，气的脑子空白，气的胃痛。
道理很简单：生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏是个泵，泵出的血液不够，最直接的就是大脑反应慢，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。还有一项女性朋友很重视的，长期生气，色斑增多。
从中医的角度：怒伤肝，多思伤脾，惊恐伤肾，肝气郁结，横逆反胃，胃不和，则卧不安，说的就是经常生气，肝气郁结，很多人腹部胀满，没有胃口，胃不舒服，晚上睡眠也很差，这就是生气导致的问题。无论是中医还是西医，这气还是生不得。
谈一下为什么会生气？很多人说我控制不住，那就是拿生气当饭吃，为什么就控制不住呢？如果控制住了，那很多问题，尤其是失眠、焦虑、胃痛都好了。
不爱生气和爱生气的人的区别在于：
前者的理想只是控制自己，后者的“雄心壮志”是控制周围所有的人。很显然，前者容易满足而后者不容易满足。所以，生气源于控制他人受挫。很多爱生气的人来看门诊，都说着别人的不是，各种看不惯，其实还是希望别人按照自己的标准来做事情，“己所不欲勿施于人”，有这样的心态，可能会好些。
喜欢生气的人内心有一个很奇怪的逻辑，就是“我生气，我愿意”。很多女性朋友门诊时都会表现的对男友或者老公不耐烦，经常抱怨对方做的不好，导致自己失眠，殊不知，这种“作”让旁人很无奈，不仅自己生气，还让别人受气，影响的不是自己，而是整个环境。
顾医师分析一下各种生气的类型：
1.爱生气，自己气：很多情感脆弱的女性朋友很多见，无论是工作还是生活上，没有安全感，很在意别人的看法，这类人群常常肠胃功能不佳，大便不成形，偏瘦，容易早醒，焦虑。
2.爱生气，自己气，气别人：很多脾气急躁的朋友较多见，遇到一些小事情容易争论的面红耳赤，自己气的胃痛+胸闷，晚上入睡困难。
3.自己不生气，气别人：很多大大咧咧的人，不太据小节的人，容易一些无心的言语让别人生气，这种类型的体型偏胖的较多见，说话语速较快，语言逻辑性不强。
都说性格决定命运，其实改变性格很难，也没有必要，顾医师认为，你就是你，刻意的改变很累，那如何让自己尽量少生气呢？
顾医师和大家分享一下方法：
1.第一种类型的患者:
a.受气了，肝气郁结，因为不会宣泄生闷气，没有发泄所以肝气一直在体内，症状：胀气胸闷；
b.肝气郁结了，总有去的地方，于是肝气横逆反胃，影响了肠胃功能，压力大功能不堪重负，机器运转不利，症状：胃痛、胃胀
c.脾胃功能差，吸收不良，症状：消瘦、便溏
d.多思伤脾：焦虑
e.胃不和、卧不安，肠胃不好，睡眠不好，症状：失眠
解决方法：顾医师调理课程深呼吸法+自我暗示法，饮食上多食用健脾祛湿为主的食物，配合中药调理
2.第二种类型患者：
a.受气了，肝气郁结，因为会宣泄，有途径，不容易肝气郁结
b.肝气郁结，郁而化火，肝火旺盛，症状：脾气急躁，易激惹
c.肝火犯胃，胃气不畅，气机不畅，症状：胃痛、胸闷
d.痰火扰心，症状：入睡困难，脑子很兴奋
解决方法：顾医师调理课程情景转移法+呼吸调节法，饮食上多食用清热理气为主的食物，配合中药调理
3.第三种类型患者：
a.自己不受气，说明外界刺激不容易进入潜意识，心态调整良好
b.换位思考，说话前深呼吸，语速切勿太快，考虑言语对于别人的感受，注意表达方式
c．对于偏胖痰湿体质的人，可以使用薏苡仁、山药、茯苓等健脾祛湿的食材，可以配合中药调理。
生气给身体带来的危害显而易见，切勿认为生气是有个性、有腔调、有性格的表现；生气是不顾及别人的感受、没有依靠感、内心不够强大的表现，生气是在拿自己的气伤害别人，于人于己，有弊而无利。
爱比较是心态失衡容易生气的主要原因，谈到心态，我们真的应该透过现象看本质：
有一种幸福叫做别人的幸福，一般在朋友圈可见；
有一种生活叫自己的生活，一般在生活中可见；
有一种快乐是自己的快乐，而不是过的比别人快乐；
多快乐，少生气，少拿生气当饭吃。
