对人类来说，环境、认知、奖赏和情感因素对摄食发挥着重要作用，可打破能量平衡。体重不仅仅是数字，它是人体与环境、饮食、情感的一种表达形式，是反应我们体能适应和生存能力的集中表现，肥胖已经代替吸烟变成了“致癌”的第一元凶，体控教练不是简单的体重数字，是基于人体的脂肪、瘦体组织、骨骼密度、人体水分含量等一系列人体成分的科学配比；是新陈代谢、细胞代谢、能量代谢、脂肪代谢四大代谢正常与否的一次革新。我想带领大家去寻找困惑健康的真正原因，去寻找人体丢失的能力和技能。这一次，我们想讲清楚“体重控制”到底是怎么一回事。
用53节课程，2000分钟的时间，教你如何管理体重。这里不是单一的依靠节食、代餐、运动、药物去控制体重，而是教你一套综合的管理技巧。以增强体魄、健康体重为目标，基于人体成分、细胞代谢、精准调理为理论基础，涉及心理干预、精准营养、运动康复、生活方式、人体代谢、中医养生六大领域知识。为你解密全球常见的体控秘密，告诉你为什么别人减肥中充满快乐，而你却痛苦十分。
我们将本次“体控教练训练营”分为六个篇章，第一章节“常识误区篇”帮助你迅速理解常见的体控技术误区在哪里，解答您的生活困惑；第二章节“精准营养篇”帮助挑选每天饮食，在满足每天营养所需的基础上改善体重；第三章节“心理干预篇”窥探食欲、心理饥饿的秘密，告诉你如何快乐管理自己；第四章节“运动训练篇”帮助你局部瘦身，让你想瘦哪里就瘦哪里；第五章节“人体代谢篇”解释哪些不为你所知人体微妙反应，明白自己的选择受到什么控制；第六章节“综合运用篇”我们会总结各年龄段，难治性肥胖的体控教练方案；最后，“实战案例篇”让你体会实际运用中的察言观色，如何实现轻松体控教练。另外，在六个篇章中，我们会赠送24套体控教练的营养处方或者是运动处方”让你充实的学好这个系列课程。
拒绝零碎知识，拥有一次系统学习，才可以在实战中举一反三，我主讲的“体控教练训练营”底层逻辑是人体成分和功能医学，人体成分是形，科学管理的人体脂肪、瘦体组织、骨骼密度、人体水分含量，找到合理比例,让你拥有完美健康的身形；功能医学是神，让体魄强健、抵抗力耐受力全面增强，让你拥有一个形神兼备的体魄。
减肥
增重
塑形
人体成分
健康管理
体重管理
让我们一起用100天，53节课程，学好《体重管理》……
