这是一堂高效的营养健康课。如果你是个惜命的人，如果你的工作节奏很快、日常安排紧凑，渴望健康又缺少时间，那么它就是为你量身定制。
随时随地，利用环境健身
你知道一些工作场合的坏习惯：环境干燥、经常久坐会给健康埋下隐患吗？
我们可以利用一些小技巧，在工作环境中利用碎片化时间锻炼，达到健身房的效果。
改善饮食，摆脱健康隐患
你知不知道吃外卖也可以保持健康，甚至还能减肥？
只要掌握营养知识、用对方法，经常应酬、饮食不规律，也能营养均衡。
学会管理自己的身体
《给上班族的营养健康课》让你学会健康的作息+饮食+自我监测，从精力管理到碎片化健身，全方位提升你的工作效率和生活品质！
辰artllo
买
了课，谢谢老师
yummy简称yy
很赞哦，适合我听，棒棒的
BIGBENha
买了课。1课不贵，不谈值不值的问题，短短一节课一块多也没问题，但是我更建议1-5块。 2课程内容好不好？我听了，感觉知识点不多，你讲大部分我都懂，我也相信40岁以下的大城市白领大多懂。除了体检那一课有知识点，其他的真的一般。 3讲的好不好？我先说答案，不好！念文稿，语速无快慢，还不如把文稿交给一个播音系学生或业余主播。说的很平。但是可以理解，你是营养师，不是说相声的。 4什么样的人适合买？it民工，对生活开始有追求向往上班族，40+的白领。平时没有知识阅历，健康小白，跟同事不交流的人。 5鼓励下主播，加油，营养学进口博士，生动地说点健康干货。白领是指衬衫很白，而不是职场小白。谢谢。