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01山式 Tadasana / SamaSthiti
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6年前
02树式 Vrksasana
361
6年前
03三角伸展式 Utthita Trikonasana
344
6年前
04三角扭转伸展式 Parivrtta Trikonasana
363
6年前
5侧角伸展式 Utthita Parsvakonasana
264
6年前
6侧角扭转式 Parivrtta Parsvakonasana
216
5年前
7战士I式 Virabhadrasana I
169
5年前
8战士II式 Virabhadrasana II
113
5年前
9战士III式 Virabhadrasana III
148
5年前
10半月式 Ardha Chandransana
163
5年前
11单腿站立伸展式Utthita Hasta Padangusthasana
183
5年前
12加强侧伸展式 Parsvottanasana
144
5年前
13双角第一式 Prasarita Padottanasana I
151
5年前
14双角第二式Prasarita Padottanasana II
145
5年前
15门闩式Parighasana
140
5年前
16骆驼式 Ustrasana
161
5年前
17幻椅式 Utkatasana
393
5年前
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