来自世界上运行时间最长研究的启示
哈佛大学有一项著名的研究，在过去的80年里追踪724名美国男性的生活，其中一些人现在还在世并继续参与这项研究。这个研究一直持续到今天，可能是目前有关成年人生活研究中历时最长的。这项研究共追踪了两组男性，第一组中有268人是哈佛毕业生，他们来自最好的家庭；另外一组有456人，他们来自波士顿最贫穷的地区。除了经济多样性之外，这项研究最独特之处在于它的长度和完整性。年复一年，要求被测试者回答关于他们的工作、家庭生活、健康状况等诸多问题，并且每两年接受各种医学检查。这个实验已经跨越了四代，揭示了很多当代美国人的价值观。
与当今中美两国年轻一代相似，他们这群被测试者的主要生活目标都是要让自己变得富有和出名。后来这群青少年长大成人，进入社会各行各业，有的变得富有，有的成为名人，甚至有一位成为了美国总统，而有的则成了酒精依赖者，一些患上了精神分裂症，有的成为乞丐，孤老一生直到死亡。
从这项研究中得到的最清晰的信息是：影响个人幸福感和健康的最大的因素是他们与人的社交关系，特别是他们与妻子、孩子及其他家庭成员间的亲密关系是最有影响力的。而孤独感和不良的社交关系使他们人到中年时健康状况退化得很快，他们的大脑功能衰退更早，而且他们的寿命更短。
很显然，拥有深厚的亲密关系对于健康和保持幸福感是最为关键的。你需要毫无保留地给予你的伴侣或孩子更多的爱，慷慨地付出你的时间，每天都要对你的亲人表示感谢，告诉他们，他们对你是多么的重要。
记得：
•良好的关系让我们更快乐，更健康！
•孤独有害。不要沉默，找到可以与你分享生活和爱的人。
•起决定作用的不是拥有的朋友的数量，而是你的亲密关系的质量。给自己一个机会，把时间花在与你最亲近的人身上。
正如美国作家马克吐温曾说过的一句话：“生命短暂，打破陈规；尽快谅解，真诚去爱。无论生活多么让人烦恼，永远不要停止微笑。”
