如果没有特殊情况的话，每天6点10分更新一集。
一般都是提前录好使用网站功能定时发布，有时该功能会出现问题，可能会有没有定时发布的情况，如果有，请大家通知我一下，我再重新更新。谢谢。
2022年08月16日21:35:03
关于大家说背景音乐太吵的反馈已经收到
等我重录完《时间控》就回头来重录《反焦虑》
另外目前在日常更新《意志力红利》，也是一本非常好的书
这次没有背景音乐，感兴趣的小伙伴可以来听一下
反焦虑思维
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专辑主播
1384500rxcg
主播声音好听，音乐声音小一点我感觉会更好些……
元气小曹
小姐姐声音很好听，就是语言表达不通，希望可以顺一顺再录出来，会有点静不下心(●'◡'●)
随遇而安_2ruy
去掉背景音乐 其他都挺好
听友246419035
前面几段不太好，都断片了。
爱生活7699
背景音乐声音有点大，更喜欢舒缓低沉一点的
1319006facr
背景音乐不合适，听的烦躁
雨凉_39
音乐和语言不太配合。小姐姐可以调整一下