在本书当中,美国克利亚瑜伽大师托宾布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过程中包括“走神”在的各种障碍,如何进入深度冥想,达到“无牵无挂的慈悲”境界,感受个体生命与宇宙的交流: ......
通过100天简单易学的练习,托宾 布莱克会让你发现:冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物,哪怕没有一点儿基础,你也可以轻松上手,体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静!
现在就开始吧,一起进入魅力无穷的冥想世界吧!
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金居家人
很喜欢,声音内容都很好,会一直关注的,真的很好
I___am
只能说,太谢谢主播啦啊啊啊啊啊啊啊
如菊_u2
跟着老师的引导﹍ 一呼一吸,一点一点的开始了冥想 很舒服 🙏 🧘♀️
MelissaDai
冥想,与自我相处的宝贵时间。
做饭的爸爸
我一直再找人生的真谛是什么?寻找中~
滋润的星光
内容非常好,就是第六七天的背景音乐有点听着不舒服
13581219qyd
太棒啦,非常难得的进阶冥想练习。希望自己有缘能够进入冥想的世界里。
13808180kku
各方面都很好
时间太少想法太多
非常好,很喜欢,很实用。
大海的翅膀
喜欢主播从容、沉稳的播音