行为上瘾是什么？诱人上瘾的体验是如何设计出来的？如何远离行为上瘾？如何用行为上瘾做些好事？
欢迎来到“行为上瘾”的时代！
我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”：无时无刻盯着手机，不断刷朋友圈，通宵追看电视剧集，没日没夜打游戏，频繁查看邮件，用太多时间工作。。。。。。
而那些生产和设计高科技产品的人，却仿佛遵守着毒品交易的头号规则——自己绝不能上瘾。乔布斯的孩子从未用过IPAD,TWITTER创始人没有给两个儿子买过平板电脑，游戏设计师对“魔兽世界”避之不及，数量惊人的硅谷巨头们根本不让自己的孩子靠近电子设备。。。。。。
这是因为，上瘾行为带来短期的快乐，却会破坏长期的幸福
智能手机抢夺我们的时间，危害我们与他人的人际关系质量
电子游戏让千万年轻人沉迷其中，失去了正常交流的能力
可穿戴设备让很多人运动上瘾，出现了运动伤害
无处不在的高科技让购物、工作、色情变得难以回避
书买了好几个月没有看，希望通过朗读的方式把它读完并和大家分享这本好书。
