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良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
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读《内经.素问》 藏气法时论，悟食养之道： 【毒药〈中药〉攻邪】 用中药之偏＜毒＞性， 纠正、平衡脏腑阴阳 【五谷为养】 补充脏腑植物蛋白 碳水化合物 用水谷精微 补足五脏精气 【五菜为充】 补充脏腑各种维生素 与矿物质 用膳食纤维， 清理六腑糟粕 【五果为助】 补充脏腑各种 微量元素与矿物质 用延年益寿之果 为减缓衰老 添砖加瓦夯实基础 【五畜为益】 用有情“血肉之品” 补充脏腑津血 强筋壮骨 让自已越老越强健！！ 👍👍👍👍👍👍 《内经》藏乾坤 短短二十言 传承数千年 悟道捡到“宝” 抛弃“病缠身！” 🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏
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