《游戏力Ⅱ》

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成人总认为，“童年”就应该满是快乐和幸福。然而我们搞错了（或者忘记了），真正的童年是各种元素的混合，不仅有好奇、兴奋和幻想，而且还有恐惧、愤怒和悲伤。有时候，孩子需要的不仅仅是接纳和等待——他还需要我们主动伸出援手。

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正序 | 倒序

译者序
144
6年前
前言1 欢迎加入有惊无险、刺激好玩的旅程
148
6年前
前言2 我为什么要写这本书
96
6年前
前言3 用游戏力应对焦虑
129
6年前
前言4 刺激、好玩、有惊无险
102
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统1 焦虑面面观
92
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统2 紧张的好处
102
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统3 焦虑引发的痛苦
81
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统4 焦虑的生理表现
115
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统5 焦虑的连锁反应
79
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统6 安全系统
111
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统7 察觉危险
69
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统8 拉响警报
72
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统9 理性评估
80
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统10 解除警报
71
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统11 紧张的根源1
75
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统11 紧张的根源2
82
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统12 重置安全系统
65
6年前
第一章童年焦虑与大脑安全系统13 紧张和焦虑始终伴随着孩子
79
6年前
第二章共心共情，养育自信1 “忧天小鸡”的麻烦
71
6年前
第二章共心共情，养育自信2 共情：不可或缺的第一要素1
109
6年前
第二章共心共情，养育自信2 共情：不可或缺的第一要素2
100
6年前
第二章共心共情，养育自信2 共情：不可或缺的第一要素3
100
6年前
第二章共心共情，养育自信3 你是哪一种“小鸡”？
70
6年前
第二章共心共情，养育自信4 “第二只小鸡”的进阶学习
82
6年前
第二章共心共情，养育自信4 “第二只小鸡”的进阶学习2
70
6年前
第二章共心共情，养育自信4 “第二只小鸡”的进阶学习3
58
6年前
第二章共心共情，养育自信4 “第二只小鸡”的进阶学习4
78
6年前
第二章共心共情，养育自信5 恰到好处的劝慰
86
6年前
第二章共心共情，养育自信6 养育有能力解决问题的自信的孩子
88
6年前
第二章共心共情，养育自信7 新版“忧天小鸡”
77
6年前
第三章放松与打闹游戏1 关注身体的感受
60
6年前
第三章放松与打闹游戏2 恐惧测量计
57
6年前
第三章放松与打闹游戏3 放松——10到8
59
6年前
第三章放松与打闹游戏3 放松——8到3
67
6年前
第三章放松与打闹游戏3 放松——3到－3
48
6年前
第三章放松与打闹游戏4 呼吸：接受与改变的练习
50
5年前
第三章放松与打闹游戏5 身体各处的紧张反应1
76
5年前
第三章放松与打闹游戏5 身体各处的紧张反应2
66
5年前
第三章放松与打闹游戏5 身体各处的紧张反应3
69
5年前
第三章放松与打闹游戏5 身体各处的紧张反应4
35
5年前
第三章放松与打闹游戏5 身体各处的紧张反应5
60
5年前
第三章放松与打闹游戏5 身体各处的紧张反应6
57
5年前
第三章放松与打闹游戏5 身体各处的紧张反应7
57
5年前
第三章放松与打闹游戏6 放下抵触，尽情放松1
60
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第三章放松与打闹游戏6 放下抵触，尽情放松2
63
5年前
第三章放松与打闹游戏6 放下抵触，尽情放松3
50
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第三章放松与打闹游戏7 平静的身体，平静的心
43
5年前
第三章放松与打闹游戏8 其他的身体放松技巧
63
5年前
第四章临界点：进与退的抉择1
59
5年前
第四章临界点：进与退的抉择2 前进。还是后退？1
35
5年前
第四章临界点：进与退的抉择2 前进，还是后退？2
61
5年前
第四章临界点：进与退的抉择2 前进，还是后退？3
27
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第四章临界点：进与退的抉择2 前进，还是后退？4
54
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第四章临界点：进与退的抉择2 前进，还是后退？5
51
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第四章临界点：进与退的抉择3 荡秋千：从“剧烈”到“缓和”
35
5年前
第四章临界点：进与退的抉择5 临界点旁的陪伴1
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第四章临界点：进与退的抉择5 临界点旁的陪伴2
37
5年前
第四章临界点：进与退的抉择6 “停走停”的游戏
57
5年前
第四章临界点：进与退的抉择7 想象中的临界点
58
5年前
第四章临界点：进与退的抉择8 “我不想说这件事！”
47
5年前
第四章临界点：进与退的抉择7 “我不想说这件事！”2
33
5年前
第四章临界点：进与退的抉择8 “我想说说这件事”
70
5年前
第四章临界点：进与退的抉择9 少说、多玩
59
5年前
第四章临界点：进与退的抉择10 安全感的内化
49
5年前
第五章情绪的释放与克制1 “斯波克医生”与“斯波克先生”1
47
5年前
第五章情绪的释放与克制1 “斯波克医生”与“斯波克先生”2
56
5年前
第五章情绪的释放与克制1 “斯波克医生”与“斯波克先生”3
49
5年前
第五章情绪的释放与克制1 “斯波克医生”与“斯波克先生”4
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第五章情绪的释放与克制2 情绪的燃烧1
46
5年前
第五章情绪的释放与克制2 情绪的燃烧2
50
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第五章情绪的释放与克制2 情绪的燃烧3
35
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第五章情绪的释放与克制2 情绪的燃烧4
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第五章情绪的释放与克制3 欢迎所有的情绪
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第五章情绪的释放与克制4 焦虑和不受欢迎的情绪1
44
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第五章情绪的释放与克制4 焦虑和不受欢迎的情绪2
47
5年前
第五章情绪的释放与克制4 焦虑和不受欢迎的情绪3
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第五章情绪的释放与克制4 焦虑和不受欢迎的情绪4
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第五章情绪的释放与克制4 焦虑和不受欢迎的情绪5
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第五章情绪的释放与克制4 焦虑的不受欢迎的情绪6
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第五章情绪的释放与克制5 呵欠连连——用健康的方式释放情绪1
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第五章情绪的释放与克制5 呵欠连连——用健康的方式释放情绪2
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5年前
第五章情绪的释放与克制6 情绪超载
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5年前
第六章挑战焦虑性思维1 “万一”心理1
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5年前
第六章挑战焦虑性思维1 “万一”心理2
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5年前
第六章挑战焦虑性思维1 “万一”心理3
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第六章挑战焦虑性思维2 必要准备1
41
5年前
第六章挑战焦虑性思维2 必要准备2
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第六章挑战焦虑性思维2 必要准备3
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第六章挑战焦虑性思维3 游戏1
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第六章挑战焦虑性思维3 游戏2
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第六章挑战焦虑性思维3 游戏3
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第六章挑战焦虑性思维3 游戏4
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第六章挑战焦虑性思维3 游戏5
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第六章挑战焦虑性思维4 当下1 讲故事的作用
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第六章挑战焦虑性思维4 当下2 查看当下
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第六章挑战焦虑性思维4 当下3 查看风险
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第六章挑战焦虑的性思维4 当下4 查看信念
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第六章挑战焦虑性思维5 激活更多脑区1
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第六章挑战焦虑性思维5 激活更多脑区2
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5年前

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初心悠然

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