走出忧郁

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心理咨询抑郁专题教材之一。通过读书，辅助自己学习。如果你也像我看书很困难，可以尝试用1.5倍速一边听一边看，会很容易～

里面穿插一些我的个人作为初学者稚嫩的观点看法，欢迎交流。

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【一】第一节忧郁症的问题
302
5年前
【一】第三节忧郁症的主要症状
113
5年前
【一】第四节引发忧郁症的原因
77
5年前
【二】第一节生理成因与治疗
83
5年前
【二】第二节环境成因与因应之道（上）
61
5年前
【二】第二节环境成因与因应之道（下）
53
5年前
【二】第三节个人成因与因应之道
39
5年前
【三】第一节自我控制模式与咨询策略
41
5年前
【三】第二节功能性分析理论与咨询策略
31
5年前
【三】第三节社会增强理论与咨询策略
33
5年前
【三】第四节习得性无助到绝望理论与咨询策略
36
5年前
【四】第一二节理性情绪行为疗法基本假设与咨询师的角色功能
44
5年前
【四】第三节三因素模式评估处理忧郁症
29
5年前
【四】第四节忧郁症的其他理性情绪行为治疗技巧
56
5年前
【四】第六节生气的来访的理性情绪行为咨询策略
35
5年前
【五】第一节认知治疗学派基本概念
26
5年前
【五】第二节忧郁的认知模式
24
5年前
【五】第三节（上）情绪的角色，治疗关系与咨询过程
26
5年前
【五】第三节（中-1）挑战自动想法的认知技巧
36
5年前
【五】第三节（中-2）改变认知扭曲的技巧
42
5年前
【五】第三节（中-3）改变心里影像，停止负面思考，行为改变
44
5年前
【五】第三节（下）行为治疗技巧应用
38
5年前
【五】第四、五节处理自杀案主；认知疗法与理性情绪疗法
56
5年前
走出抑郁个人读后感
101
5年前

专辑主播

第11号芝麻粒

363 15 416

简介：华东师范大学心理咨询硕士 | 曾任互联网心理公司咨询业务管理者 | 轻微阅读障碍嗨，我是心理咨询师徐林。在喜马拉雅与你聊聊天，学习怎样温柔对待自己与他人，学会如何更爱自己一点点！

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